Thứ Năm, 23 tháng 6, 2016

3 thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ

Trĩ là căn bệnh phổ biến hiện nay và gây ra nỗi ám ảnh cho không ít người bệnh. Nhiều bệnh nhân thường cảm thấy mặc cảm khi biết mình mắc bệnh trĩ, vô tình tạo nên những trở ngại tâm lý khi tiếp xúc với những người xung quanh. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân bị trĩ thường không biết rằng những thói quen xấu của họ chính là nguyên nhân khiến họ gặp phải căn bệnh này.

Dưới đây là 3 thói quen phổ biến ở nhiều người được cho là khiến nguy cơ mắc bệnh trĩ tăng cao. Cùng tìm hiểu để biết cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả nhé.

Chế độ ăn uống dễ gây táo bón

3 thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ

Thói quen ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ nhất. Người thường xuyên sử dụng thực phẩm cay nóng, chứa nhiều gia vị, hương liệu, chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá... thường dễ bị táo bón.

Khi bệnh táo bón kéo dài và không được điều trị triệt để, các cơ vùng hậu môn phải chịu áp lực lớn, dễ gây tắc nghẽn hậu môn. Đại tiện khó khăn cũng khiến vùng hậu môn bị chảy máu, dễ bị viêm nhiễm, các mạch máu ở vùng trực tràng hậu môn lưu thông kém và dẫn đến tình trạng giãn cơ hậu môn, lâu ngày dẫn đến bệnh trĩ.

Để không bị táo bón và tránh mắc bệnh trĩ, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Hãy tránh xa các thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị và thực phẩm chứa chất kích thích. Thay vào đó, bổ sung cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây tươi hay các loại hạt giàu chất béo như hạt điều, hạnh nhân, hạt hướng dương.

Ngồi lâu một chỗ

3 thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ

Ngồi quá lâu tại một vị trí mà không thường xuyên di chuyển cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ ở mỗi người. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thường ngồi lâu một chỗ do tính chất công việc càng về sau càng dễ mắc bệnh trĩ, trong khi đó nếu bạn thường xuyên vận động giữa giờ làm thì vẫn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Do đó, nếu bạn có đang gặp phải trường hợp này, do tính chất công việc văn phòng nên thường phải ngồi tại chỗ thì hãy cố gắng di chuyển vài phút sau mỗi giờ làm việc, chẳng hạn như đi uống nước, đi vệ sinh hay thực hiện vài động tác thư giãn để giúp cơ thể được lưu thông và trao đổi chất tốt hơn, phòng ngừa bệnh trĩ được hiệu quả nhé.

Yêu bằng "cửa sau"

3 thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ

Nhiều người thường có thói quen quan hệ bằng hậu môn mà không biết điều này có thể dẫn đến bệnh trĩ. Vốn dĩ hậu môn không được cấu tạo phù hợp với "chuyện chăn gối" nên sẽ khiến khu vực này dễ bị tổn thương, xước, rách niêm mạc...lâu ngày dễ gây viêm, nhiễm trùng, viêm xương chậu, các bệnh phụ khoa và thậm chí là bệnh trĩ.

Vì vậy, bạn nên bỏ qua thói quen này và tìm kiếm phương pháp phù hợp để tránh nguy cơ mắc bệnh trĩ nhé.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét