Thứ Sáu, 3 tháng 11, 2017

Mẹo trị chứng táo bón hiệu quả bằng rau diếp cá

Bất cứ ai cũng có thể là nạn nhân của táo bón. Có thể là trẻ nhỏ người lớn tuổi thậm chí một thành niên khỏe mạnh. Đó là do chế độ ăn cũng như sinh hoạt hàng ngày của chúng ta vẫn còn chưa hợp lý. Nhưng nếu không điều trị sớm chứng táo bón dễ chuyển sang những biến chứng nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy chúng ta cần phải tìm những biện pháp điều trị táo bón ngay từ đầu. Bạn có thể tham khảo cách trị chứng táo bón bằng rau diếp cá mà chúng tôi sẽ giới thiệu trong bài viết hôm nay.

Tại sao chúng ta lại hay bị táo bón ?

Trước hết chúng tôi xin sơ lược qua cho bạn đọc về bệnh táo bón. Đại tiện là một hoạt động rất tự nhiên của chúng ta nhằm tống đẩy những chất cặn bã ra ngoài môi trường. Giúp cho việc lọc thải chất độc trong cơ thể diễn ra một cách bình thường nhất. Thông thường một tuần bạn sẽ đi đại tiện khoảng 3-5 lần. Nếu ít hơn và việc đi khó khăn do phân cứng có khả năng rất cao bạn đã mắc chứng bệnh táo bón. Đừng chủ quan với triệu chứng này vì nếu không điều trị sớm sẽ làm nguy hại đến sức khỏe của bạn và làm cho quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn. Căn bệnh này có thể xảy ra với bất kì ai thường xuất phát từ những nguyên nhân sau:
+ Ngồi lâu: ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu vùng chậu. Đồng thời gây áp lực lên vùng bụng làm cho phân khó tống đẩy ra ngoài.
+ Chế độ ăn không hợp lý: nhiều chất béo, ít chất xơ làm ảnh hưởng đến cấu trúc của phân.
+ Việc sử dụng một số loại thuốc cũng làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể.
+ Suy giáp: do tuyến giáp chịu trách nhiệm kiểm soát hoạt động trao đổi chất và khi hoạt động không hiệu quả sẽ làm ảnh hưởng đến đường ruột làm cho chất thải đi qua đường ruột chậm hơn gây ra bệnh táo bón.
+ Phụ nữ mang thai: do hormone tác động làm giãn các cơ trơn trong đường ruột khiến chúng di chuyển chậm đi. Hơn nữa tử cung phát triển cũng ngăn cản hoạt động chuyển động của phân xuống ruột.
Có nhiều nguyên nhân gây táo bón xuất phát từ chính thói quen của chúng ta. Vì vậy cần có những biện pháp thay đổi để hạn chế mắc phải chứng táo bón.

Khám phá mẹo trị chứng táo bón bằng rau diếp cá

Trên thực tế thì việc điều trị táo bón nếu phát hiện sớm khá đơn giản. Chỉ cần sử dụng các biện pháp trong dân gian là có thể điều trị được. Những cách làm này vừa hiệu quả lại không hề có tác dụng phụ. Bạn có thể tự mình thực hiện bằng những bước rất đơn giản ngay tại nhà. Chẳng hạn như cách dùng rau diếp cá mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây. Sở dĩ nguyên liệu này có thể thực hiện được điều này là do: trong thành phần có chứa một lượng tinh dầu có khả năng sát khuẩn, tiêu viêm có thể điều trị được các bệnh liên quan đến đường ruột. Ngoài ra theo đông y nguyên liệu này có thể giúp thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả.

** Cách 1: Làm nước uống

+ Lấy nắm diếp cá tươi ngâm muối để sát trùng sạch sẽ.
+ Cho vào máy xay sinh tố thêm một ít nước lọc rồi bật máy xay,
+ Khi xay song đổ nước ra cốc dùng
Mỗi ngày nên uống từ 3-4 cốc để thấy được công dụng của việc điều trị trong thời gian sớm nhất.

** Cách 2: Ăn rau diếp cá

Có thể sử dụng rau diếp cá để ăn như một món ăn thông thường cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh táo bón. Với cách điều trị này mỗi ngày chúng ta nên sử dụng từ 200g đến 500g rau diếp cá. Cũng không nên sử dụng quá nhiều để giúp cơ thể có thể hấp thụ và phát huy tối đa công dụng của nguyên liệu này. Chúng ta có thể ăn sống, ằn kèm với những loại rau khác hoặc dùng để chế biến những món ăn cũng rất hiệu quả.

Với cách trị táo bón bằng rau diếp cá bạn nên kiên trì và thực hiện thường xuyên thì mới có hiệu quả. Đồng thời sau khi chữa khỏi nên duy trì cách làm này để phòng chống bệnh.
Bạn có thể tham khảo thêm:
Như vậy chúng tôi đã hướng dẫn bạn cách trị chứng táo bón nhờ rau diếp cá. Bạn hãy tự mình thực hiện tại nhà và cảm nhận được hiệu quả của phương pháp điều trị hết sức đơn giản này nhé. 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét